頑張りすぎて三日坊主に注意

【新たな挑戦に胸を高鳴らせて気合いを入れて頑張る】
やる気に満ち溢れている理想の姿ですね。

実はこの状態には大きなデメリットがあります。
気合十分な分、スタートダッシュのように全力疾走をしてすぐにバテてしまい、すぐにやめてしまいます。俗にいう三日坊主です。

この行動は完璧主義の人によく見られます。何事もきっちりやろうとする人は特に注意が必要です。
私自身も意識をしていないと頑張りすぎて挫折しそうになることは多々あります。

頑張りすぎを抑えるポイントは、自分が絶対にできる目標を立てて、その目標から10％ぐらいプラスをした目標を立てることです。
この時、目標は【絶対にできる】を必ず意識してください。そもそもの目標が高すぎると意味がありません。はじめから高い目標はいりません。継続していくうちに徐々に増やしていけばいいのです。

継続できず挫折することは自分の自信を無くしてしまい挑戦する意思を低下させてしまいます。何度も挫折をしてきた私自身、誰一人この状態には絶対になってほしくありません。
小さくても継続できている自分に自信が満ち溢れ、続けてきてよかった！と心から感じてほしい。習慣は楽しくつけていくものだと知ってほしい。これが、私がたくさんの人に知ってほしい習慣化のあり方です。

継続を自分の自信へと変えて、習慣であなたの人生を理想へ近づけましょう！

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。