呼吸法と瞑想のワークショップやります！ 心と体を整えます！
ヨガの呼吸法は基本鼻から吸って鼻から吐きます。カパラバディとアヌローマヴィローマは体の中を浄化する呼吸法です。
そのほかにブラフマリー呼吸、ウジャイ呼吸、シーターリー、シツゥカーリーなどもあります。
呼吸で体をととの得てから様々な瞑想をします。
様々な瞑想方法、トラタカ、プラーナヤマ瞑想、歩き瞑想、光の瞑想、感謝の瞑想、チャクラ瞑想も行います。
瞑想することによって潜在意識や潜在能力にアクセスしやすくなります。
脳を活性化しリフレシュします。自律神経を整えて、免疫力アップします。
呼吸法と瞑想で心と体を整えませんか？
定員5名 KAKOYOGAスタジオにて（女性のみ）
オンラインは男性も可。定員10名まで
お申し込みはメールでお願いします。
参加費 11000円
事前お振り込みをお願いします。
参加お申し込みいただきましたら、振り込み口座をお知らせします。
振込確認後、参加確定です。
６月２９日（土）海ヨガやります。鵠沼海岸にて10時から11時30分まで
定員12名 残席 7名
参加費 2500円
ヨガマット持参
お申し込みはメールでお願いします。
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