疲れている時は休もう

疲れた時は早く寝たほうがいいです。

眠いと感情をコントロールするのが難しくなりますからね。

私「次女ちゃん、早く絵本を選んで！」

次女「これにしようかな～、これとこれとあとは・・・」

私「今日は一冊だけ！早く選んで！」（憤怒）

次女「怒らないでくださ～い」

私「怒ってないよ」

次女「怒ってるよ」

とこんな感じで何でこんなことで怒ってるんだろうって時は、疲れてる時とか眠い時です。

だから、疲れた時は無理せず休んだほうがいいですよ。

良い親・良い人でありたいなら、自分を大切にしたほうがいいと思う

「感情的になって怒ってはいけない。」というのはよく言われますが

疲れてると無理！

体が疲れているなら

• 寝る

• 十分な栄養をとる

心が疲れているなら

• 美味しいものを食べる

• 好きなことをする

ということが出来るように考えたほうがいいです。

疲れている時に感情をコントロールするのは難しいですから。

自分だけ頑張ろうとすると悪循環に陥る

疲れていると

• 周りの人を頼れなくなる

• 自分だけで頑張ろうとする

ということをやってしまいがちです。

これをやってしまうとますます心も身体も疲れて

なんて自分はダメなんだろう

とか考えちゃったりします。

そんな状態になったらやっぱり、

周りを頼って休むしかないです。

自分だけ頑張っていれば、周りも自分も幸せになるなんてことはありえないですからね。

疲れている時は休もう：まとめ

今回、言いたいことは良い親・良い人でありたいなら

・疲れていると感情のコントロールは無理だから休もう
・疲れているなら休むしかない
・疲れているなら周りを頼ろう

といった感じです。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。

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