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心を軽くする考え方

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本
HSP（繊細さん）気質を持つ人に向けて、心が軽くなる受け止め方を書いています。ギフテッド・ひきこもり・精神障害者の参考になれば嬉しいです。
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#ギフテッド

ギフテッドの苦しむ理由とその乗り越え方④～論破魔になってしまう～

こんにちは～ 200記事到達記念シリーズの第4弾になります。ギフテッドは批判的思考をしてしま…

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1か月前
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ギフテッドが苦しむ理由とその乗り越え方③～凡人であることを受け入れられない～

こんにちは～ 200記事到達記念シリーズの第3弾です。ギフテッドが苦しむ理由の一つに『凡人で…

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1か月前
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ギフテッドが苦しむ理由とその乗り越え方②～強すぎる正義感～

こんにちは～ 200記事到達記念記事シリーズの第2弾になります。ギフテッドが苦しむ理由その2は…

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1か月前
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ギフテッドが苦しむ理由とその乗り越え方①～ネガティブ・被害妄想・加害妄想～

こんにちは～ おかげさまでnote記事にナンバーを振り始めて200記事目に到達することができまし…

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1か月前
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ギフテッドが身につけるといい３つのこと

こんにちは～ 前回記事の最後でギフテッドが身につけるといいこと3点を述べました。今回はその…

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2か月前
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『幸せになる勇気』～ドロップアウトしている人へ届けたい言葉～

こんにちは～ 最近、僕の友人が『嫌われる勇気』『幸せになる勇気』（岸見一郎著）を読んで感…

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3か月前
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考え過ぎて行動できない時は、、～ギフテッド・HSPが陥りがちな罠～

こんにちは～ 今回はことわざで言うと「下手の考え休むに似たり」という内容の記事になります。noteのクリエイター向けではなく若いギフテッド・HSP気質持ちに向けて書くので、悩んでいる人を見かけたら読ませてあげてくださいね。 世の中には正解のない問題の方が多い大人になって社会を知るようになると これは当たり前だと分かるのですが 若い時には「正解」があるように 思ってしまう人がいます HSP気質持ちは 考え込んでしまう性質があって 考え込んで「正解」を探してしまいがちです

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失敗したら自分を責めて落ち込むHSPに贈る言葉

こんにちは～ HSP気質の人は一人反省会を開きがちで、「あの時ああすれば良かった」と後悔し悩…

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7か月前
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ひきこもりと暴力～つらい・・けどこのつらさはどこから来るの？～

こんにちは～ 前回記事を知人に読んでもらったところ、「ひきこもりで暴力を振るうのはなぜ？…

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7か月前
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精神的にツライ、けど何故だか分からない～若いHSPへ贈る言葉～

こんにちは～ 本日、20代半ば女性(HSP)とその母親とお話をしてきました。「何か分からないけど…

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7か月前
21

自分らしさを見つけていくには「人と自分を比べる」ことが必要だけど、、

こんにちは～ 前回記事で「生きづらさを解消するには自分らしさを上手に出しながらフィードバ…

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7か月前
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自分らしく生きられないと悩む人へ贈る言葉～若いHSP・ギフテッドへ～

こんにちは～ 前回記事で自分のツラい状態を言語化出来たら乗り越える準備ができているという…

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7か月前
25

自分のツラさの言語化することと孫氏の兵法（HSP・ギフテッド）

こんにちは～ noteで出会った苦しんでいるギフテッドの方の相談に乗りました。自分を責めがち…

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7か月前
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「努力できない」と自分を責める人へ贈る言葉

こんにちは～ HSP気質（繊細さ）を持つ人は、自責・自罰の感情に支配されがちです。自分を責めがちな人に向けて『あなたは悪くない』というメッセージを届けていくためにシリーズで記事を書いていきたいです。最初のテーマは「努力ができない」と自分を責める人へ贈る言葉です。 努力をするには心のゆとりが必要たとえば経済的に苦しい生活を送っていて お金の支払いができるかの心配がつきまとい もし病気になったら？といった不安が多いと ネガティブな感情が脳の容量を 圧迫している状況で 勉強など

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