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心を軽くする考え方

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HSP（繊細さん）気質を持つ人に向けて、心が軽くなる受け止め方を書いています。ギフテッド・ひきこもり・精神障害者の参考になれば嬉しいです。
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ギフテッドが苦しむ理由とその乗り越え方③～凡人であることを受け入れられない～

こんにちは～ 200記事到達記念シリーズの第3弾です。ギフテッドが苦しむ理由の一つに『凡人で…

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1日前
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ギフテッドが苦しむ理由とその乗り越え方②～強すぎる正義感～

こんにちは～ 200記事到達記念記事シリーズの第2弾になります。ギフテッドが苦しむ理由その2は…

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4日前
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ギフテッドが苦しむ理由とその乗り越え方①～ネガティブ・被害妄想・加害妄想～

こんにちは～ おかげさまでnote記事にナンバーを振り始めて200記事目に到達することができまし…

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5日前
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ギフテッドが身につけるといい３つのこと

こんにちは～ 前回記事の最後でギフテッドが身につけるといいこと3点を述べました。今回はその…

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2週間前
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『人付き合いが分からない』とこぼす友人への人生相談

こんにちは～ 友人から人生相談を受けた内容を記事にします。友人は『人に好かれたい』という…

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1か月前
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自分を変える自信がないと絶望する友人へ伝えた言葉

こんにちは～ 前回記事の続きです。友人のお悩み相談へ回答した内容になります。前回記事はこ…

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2か月前
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『幸せになる勇気』～ドロップアウトしている人へ届けたい言葉～

こんにちは～ 最近、僕の友人が『嫌われる勇気』『幸せになる勇気』（岸見一郎著）を読んで感銘を受けたとの連絡が来ました。彼からのメッセージを紹介するとともに、ドロップアウトしている人に届けたい言葉を綴りたいと思います。 『ベストを尽くして自己満足するだけでも十分幸せ』アドラー心理学では『目的論』を提唱しています 残酷な言い方をするならば 『今の状況の原因を探すことで 　その状況を抜け出せない自分を正当化する 　という目的を達するために 　自分の感情を作り出している』 と

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責められていると感じるのは錯覚！？～HSP気質の人へ伝えたいこと～

こんにちは～ 最近、HSP気質の人（繊細さん）と議論をした結果、お互いに気まずい感じになって…

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3か月前
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考え過ぎて行動できない時は、、～ギフテッド・HSPが陥りがちな罠～

こんにちは～ 今回はことわざで言うと「下手の考え休むに似たり」という内容の記事になります…

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4か月前
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失敗したら自分を責めて落ち込むHSPに贈る言葉

こんにちは～ HSP気質の人は一人反省会を開きがちで、「あの時ああすれば良かった」と後悔し悩…

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5か月前
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ひきこもりと暴力～つらい・・けどこのつらさはどこから来るの？～

こんにちは～ 前回記事を知人に読んでもらったところ、「ひきこもりで暴力を振るうのはなぜ？…

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5か月前
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精神的にツライ、けど何故だか分からない～若いHSPへ贈る言葉～

こんにちは～ 本日、20代半ば女性(HSP)とその母親とお話をしてきました。「何か分からないけど…

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6か月前
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自分らしさを見つけていくには「人と自分を比べる」ことが必要だけど、、

こんにちは～ 前回記事で「生きづらさを解消するには自分らしさを上手に出しながらフィードバ…

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6か月前
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自分らしく生きられないと悩む人へ贈る言葉～若いHSP・ギフテッドへ～

こんにちは～ 前回記事で自分のツラい状態を言語化出来たら乗り越える準備ができているという旨を書きましたが、今回は若いHSPやギフテッドに向けて「自分らしく生きられない悩みの乗り越え方」について書いていきたいと思います。 全員が自分と同じように考える・感じる訳ではない若い頃に気付いてなくて苦しんだのは 同じ出来事を目にした時に 物事をどう受け止めるかが 人によって違うということ 僕は塾に一切通うことがなかったにもかかわらず 成績が全国トップクラスだったのですが みんな僕と同

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