【運動は人生を変える】〜私の夢〜

中学時　　　　　　　　　高校時
「ガリガリ貧打打者」→「春夏ベスト４四番打者」

大学2回生　　　　　　　大学3回生
「顔パンパン失恋男」→「３ヶ月ー７kgで垢抜け」

社会人四年目　　　　　　社会人五年目
「コロナでメンタル崩壊」→「筋トレで鬱を克服」

この３つの変化は全て、

私が運動（トレーニング）によって経験した

ビフォーアフターです。

私の人生は

運動によって好転した

といっても過言ではありません。

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運動が与える３つの効果

この経験から、運動には大きく３つの効果があると考えています。

• 筋力強化（パフォーマンスUP）

• 見た目の変化（魅力UP）

• メンタルの強化（幸福度UP）

私の夢は

運動を通して、人々を明るい未来に導くこと。

正しい方法で取り組めば、必ず成果が現れるのがトレーニング。

しかし、まだまだ正しい方法が確立していないのが現状です。

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許せない【〇〇界の闇】

パーソナルトレーナーとして、

運動・食事法を学んで、

許せないことが１つだけあります。

それは、

ダイエット業界の過剰な表現。

「私はこれで痩せました、、、」
「たった３日でー◯kg」
「〇〇を飲むだけで痩せる！」

こういった過剰な表現を多々見かけます。

多くの人に目を止めてもらうには

仕方のないことかもしれません。

情報の選択は、読者に任されています。

しかし、知識がないと、

何がいいのか見抜けないのが現状です。

嘘の情報を信じて実践
　　　⇩
効果が出ず、失敗
　　　⇩
労力・自信・時間を失う

こういった悪循環に陥ってしまいます。

ダイエット迷子を一人でも救えるように

情報発信していきたいと思っております。