ほんとうに叶えたいこと

パートナーとの関係に悩んで自分自身に向き合ったのが始まりでした。

相手に変わってほしいとか、相手を変えようと思うことは違うんだ！
自分を変えないと何も変わらない！って気が付いて
ここ1年、気持ちが沈んだり、めげそうになりながらも
自分自身で自分の内側が変化したって自信を持って言えるくらいになりました。

昨年の私と今の私を比べたら全然違うのよ、本当に。
昨年の私を客観視すると、こじらせていたわねぇ…という感じ。
自分に向き合うことに気が付けて、実践した自分にもありがとうと言いたいね。

とはいえ、まだまだ目に見える出来事に一喜一憂して
気持ちが揺らぐことも多々あります。
常にいい気分やポジティブでいることは人間なので、難しいです。

ネガティブな気持ちが出てきたときにどう対処するか。
これに尽きるなと。

私は、ネガティブな感情に蓋をしないで感じ切ってあげる。
どうして、こういう気持ちになったのか元をたどって気づいてあげる。

これをすると、だいぶ気持ちが落ち着くかなと。

ポジティブもネガティブもどちらも私の大切な感情だから。
両方をちゃんと扱ってあげる＝自分を大切にしている
にも繋がっている気がしています。

最初のころはパートナーとの関係を良くしたい、
相手からもっと追われたいし、大切に愛されたい。

↑こればかりを見ていたのですが、
この願いの根源をたどってみたらほんとうの願いが分かったのです。

自分がありのまま、安心して穏やかに喜びと幸せで心満たされること。
日々の小さな幸せに気が付いて感謝できること。
そんな自分を自信を持って大好きと思えること。

これは、誰かに埋めてもらって叶える願いじゃなかったと気が付きました。
自分自身で叶えられること。

心満たされる幸せを誰かからもらうのではなく、
私が私をそうしてあげること。

パートナーとの関係がぎくしゃくしていた時に
怒りや悲しみ、嫉妬、うらやましさが出てきてとっても苦しかった。

その苦しみから解放されて幸せな気持ちでいつもいたいっていうのが、
ほんとうの願いだったんだなって気が付いたのです。

まずは、私が私を大切に愛して幸せにしてあげる。