今回は「アタマが休まるからだの動かし方」。こころとからだのバランスを大事にする精神科医・心療内科医の益子が、季節の変わり目など気持ちが揺れ動くような時期にはこころに向き合うよりもむしろからだを整えることに意識を向けてみることをオススメしています。からだを動かしてアタマも休まるように、どのようにしたらよいか、ポイントをお話しし、リフレクソロジストの原が耳を傾けます。