今月は、

①季節の変わり目におけるからだのケアのコツ
　これから気温が上がってくることに対応できるように、からだの中でモードチェンジが起こっています。エンジンをかけてアイドリングするようなイメージで、軽い運動を心がけましょう。まずは、ウォーキング、その場でジャンプすることなどがオススメです。
　気候が不安定なときは、生活のリズム、習慣を一定にするとよいです。不安定なものには安定なものをあてるようにすると、評価しやすく、状態がわかりやすくなります。
　呼吸を整えることも大事です。同じ秒数で吐いて吸う、という呼吸法をしてみましょう。

②パワハラ防止法への具体的な対応
　2020年6月に施行されたパワハラ防止法、2022年4月からは中小企業も対象となり、防止措置などが義務化されました。
　具体的な対応とは、「事業主の方針等の明確化及びその周知・啓発」「相談に応じ、適切に対応するために必要な体制の整備」「職場におけるパワーハラスメントに係る事後の迅速かつ適切な対応」「そのほか併せて講ずべき措置」があります。

＊厚生労働省　パンフレット
https://www.mhlw.go.jp/content/11900000/000683138.pdf

ハラスメントに向き合うときに大事なことは、「それがハラスメントになるかどうか」といったことのみならず、「ハラスメントが起こってしまうような状況とは何か」を意識することだと考えます。自分を知り人を知り、それぞれの違いを認め合うことからコミュニケーションは始まります。自分にゆとりがある時に、ゆとりがない時に出てしまうであろう自分について伝えあっておくとよいですね。普段からゆとりを持てるように、そして、考え方の幅を拡げ、よい言葉を選ぶことを心がけるとよいでしょう。

今月のキーワードは、『あいさつはこころを開く第一歩』　です。