深呼吸

ふぅ、っと息をはく。
すぅ、っと息をする。

疲れた時は、木を抱きしめる。
それが姉が一杯一杯になったときにすることだそうだ。

森を歩いて、この木だ、と巡り合わせた樹木にそっと手をかざす。
そして両手でぎゅっと抱きしめる。

目を瞑って、鼻からスッと香る生命の匂いかんじてみる。

そうすると、おのずとなんだか軽くなる。

ドクンドクンと、芯の音がゆっくりになっていくでしょう。

自分のペースでいいのです。

それで、いいのです。