高パフォーマンスのメソッド①

昨年に読んだ
「究極脳の作り方」という書籍の内容で印象深かったものや実際に意識して取り入れていることなどを共有していければなと思い、この記事を書いています。
題名や脳科学というワードから小難しい内容だと思う方も多いと思いますが非常にわかりやすく書かれており、スラスラ読めるのでこの記事を読んで興味を持ったら実際に読んでみるのも良いかもしれません。
前置きはこのくらいにして早速内容に入っていきます。