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7/24 群馬+45m耐久-テンポ
体重を55.8kgまで落として、満を辞して出場
アイススラリー・出走前に氷水で末端を冷やして、深部体温を下げる・キンキンに冷えたシャワー機能付きのボトルで身体を冷やす等の暑さ対策を徹底
実は群馬は下りでびびったりしていていいイメージがない
最終コーナーも群馬クリテで狩られかけてるし、イマイチ攻めきれない
1周目なるべく位置下げずにいて、そこから慣れていって、最後のスプリントは最終コーナー3-4
7/17(日)平田クリテリウム
7/17(日)
平田クリテリウム
<目的目標>
格上レベルということで、
群馬での昇格人数を意識して
平田でシード圏獲得を目標にし
如何に温存して狙うかというところを通じて
レース感アップ
パフォーマンスアップして
白馬・群馬で昇格
<内容>
9位
コースに砂が浮いており、他カテゴリでは落車が多発
また、立ち上がりでの省エネのために最初はローテ回りつつ、少しずつ10番手でローテ回らない位置を
7/2(土)草津ナイトC3 2位
草津C3
<食事>
グミ
ほうれん草ムネ肉ネギチャーハン180g
さつまいも120g
1時間前にバナナ一本
<目標>
群馬・白馬で昇格のための
ゴール前の思考・動きの予行
自分の実力からゴールまで逆算して冷静に組み立てる
最低目標:昇格圏内である2位以内
<結果>
逃げ10秒先行して最終3秒差
集団の頭取って2位
→学連と変わらないペースでC1ともペースがあまり変わらなかったためいい塩梅だっ
6／25 平田クリテC2
メンタル ◯
調子 ◯
疲労 ◯
Ave 185bpm
max 203bpm
パワーデータ なし
目標
優勝
ただラッキーで優勝！ではない
自分の体力を逆算しながら自分の勝率を丁寧に上げていく動きをし(溜める)、勝つための筋道を思考しつつ丁寧に組み立てる
リトルスポーツは最後詰めが甘くて2位
草津は冷静に組み立てれなくて8位
毎週のpp練もレースと思って臨んでいた
その度に失敗して反
6/18 RCSオープン戦草津ナイトレース
RCSオープン戦草津ナイトレースに参加
僕は今キャナルリゾートで絡み合ってる男女を隣にレースレポを書いている
前置き(飛ばし必須)初参加が大学1年生
当時初の学連で5位入賞 優勝が元立命館の堀川
2年次は開催されず、3年次にはコンタクトレンズが飛んでしまい集団最後尾完走
自分にとっては思い出深いレースだ。
白馬・群馬・白馬で狙いたいと考えており、
そのために何が足りないのか？を思考していた
6/5 リトルスポーツ 2位
リトルスポーツに出場
1時に寝ようとしたが寝付けず
バイトで嫌なことがあって眠れない夜
1時間だけ寝てレース会場へ
一睡もできずに迎えた事もあるから全然マシ
糖質制限ダイエットも上手くきてて58.8kg
前日は200g白米でいつもより多め
白米300g、おかず、プロテイン
道中でバナナ1本でエネルギーは完璧だった
目的としては今後の学連レースでの目標(答え)を
意識した結果をアウトプット
5/29 美山ロードレース
メンタル ◯
調子 ◯
疲労 なし
しっかり早めに出発したものの、トイレが混んでいた。アップはしっかりできて、1列目に並ぶことに成功
そしたら最前列だからインタビューされたが、何も言わずに急にマイクふられても😇
レーススタートして常に前方展開
ローリング時も場所を譲らない
10番手くらいに下がってツキイチでも良かったかもしれない
アタックに反応しなければいけない位置で脚を使ってしまっ
飯山ラウンド2Days
本日は飯山ラウンド(クリテリウム)に出場してきました。
南山大学の人たちと2台で遠征しました。
ありがとうございます🙏
結果
1日目 DNS
2日目 26位
1日目
渋温泉の宿から会場へ
会場まで下道30分でいける
車載の際にリアディレイラーが少しはみ出ていた状況で天翔が思いっきり閉めてしまってハンガーがパッキリ
しっかり奥まで入れとくよう注意したい
時刻的にも調達不可能だったため
AACA1-2 4/25
メンタル ◯
疲労 なし
調子 ◯
本日はAACA1-2に参加
1h16 AP202w NP236w
雨でリスク回避のために見送るか悩んだが、レースが最近なくて集団走行したかったこと、学連で突然雨の中走るよりかは事前に走りたかったからエントリー
前日アスリチューン・当日フォームローラーとダイナミックストレッチでアップ・イナーメオイルで完璧だった。今回の決め手は圧倒的にラップ。こんなに素
AACA 7/6
カテゴリ：TTT・1-2
天気：雨曇りのち晴れ
目標：TTT→とにかく食らいつく
1-2→5位以内
https://youtu.be/ho1pvHw4Jng
楠本さんの車載動画👆
・TTT
TTT(チームタイムトライアル)
チーム(今大会は最大4人で編成可能)
でタイムを競う種目である。
この種目はロードレースと違い、一定ペース且つ先頭を引く、引き終わった際に集団の最後尾につく際にインター