5/29 美山ロードレース

メンタル　◯

調子　◯

疲労　なし

しっかり早めに出発したものの、トイレが混んでいた。アップはしっかりできて、1列目に並ぶことに成功

そしたら最前列だからインタビューされたが、何も言わずに急にマイクふられても😇

レーススタートして常に前方展開
ローリング時も場所を譲らない

10番手くらいに下がってツキイチでも良かったかもしれない
アタックに反応しなければいけない位置で脚を使ってしまった

先頭出る時は脚を緩めて秒交代

ちょっとしんどいなあと思って、20番手ちょいに下がってしまったことが今回ダメだった
せっかくいい位置だったのにちぎれ坂でインターバルがかかる位置に

きついと思って省エネのために下がりながら頂上を通過

変にインターバルがかかる

その後の下りからの立ち上がりからのホームストレートがまあ伸びる伸びる。。。

旧道でも5倍ちょいくらい出ててきつい

上がるタイミングを見つけては少しづつ上がっていって、20番手くらいまで位置をあげる
ペースが落ちるタイミングが少なく、自足もない自分が前半に省エネと思って下がりながらミスだったのかもしれない
結局後ろだとインターバルかかるし
15番手とかもっと前々で展開しなくてはいけない

2周目のちぎれ坂何とかクリア

その後ホームストレートでもまた結構伸びて、中切れ発生

中切れをローテで埋めて、また位置を上げるものの限界がきつい
本来はちぎれ坂で足を使って、そこそこ休める(休まなきゃいけない)区間できついのはまずいと思っていたらちぎれ坂でちぎれた

休むことを意識して、上がらなくちゃいけないところで上がれなかったことが原因

こころちゃんと回して、後ろのパックに吸収されて、その頭は確保

反省できていないこと・学びが活かされていないことに酷く落ち込んだ

しっかり反省はできたから、練習やレースでアウトプットして草津で必ず上がる