AACA1-2 4/25

メンタル　◯

疲労　なし

調子　◯

本日はAACA1-2に参加　
1h16 AP202w NP236w

雨でリスク回避のために見送るか悩んだが、レースが最近なくて集団走行したかったこと、学連で突然雨の中走るよりかは事前に走りたかったからエントリー

前日アスリチューン・当日フォームローラーとダイナミックストレッチでアップ・イナーメオイルで完璧だった。今回の決め手は圧倒的にラップ。こんなに素晴らしいのかってくらい感動した。

朝飯+昼にパスタ食べて、レース前にガッツギアを飲んだけど終わった後多少の空腹感を感じたから、レース中補給とってもいいかもしれない。もしくはもっと食べ込むかどっちか。

1周目の奥のコーナーで落車
水たまりで自転車を傾けたことが原因に思われる

なぜ傾けるのか、、
お大事に🙏

最初は前で展開していたが、思った以上に水溜りが多くて、以前AACAであった水溜りでアタックした選手がハンドル取られて宙を舞って、大落車がフラッシュバックして来週の飯山のために安全に行こうと考えた。

そこからは最後尾。
序盤だから中切れたくさん起こったけど、まあいい練習ってことで。
ちらっとメーター見たら4.5-5.0倍くらいが軽く出てて調子の良さを感じた。
3周くらいで跳ね上げた泥水で目が瀕死。
本気でレース降りるか迷ったけど、前走者とラインズラして事なきを得た。雨のAACAでS2は厳しいかもしれない。

終盤になって行くにつれて、意外と脚があるしスプリント狙いたい！っていう気持ちがあったが、前回そういう中途半端な考えのせいで落車に巻き込まれたから、スプリントには参加しない。

どうするか？と考えた時に逃げを打とうと思って、残り3周でホームストレート(向かい風)でアタック。前回の平田で中途半端な踏みで無駄足を使ってしまったから、結構踏んで集団からのエスケープを試みる。

めちゃくちゃきついけど本気で踏む。
後乗りpyで赤色ジャージの選手が来てくれたが、後ろはヤンヤンがめっちゃ頑張って潰しに来てたらしく(逃げさせろよ！)、JIN CYCLINGの方も強い牽引だった。俺やめるわ！と言われて、単独になってしまい、コーナーであっけなく吸収。
立ち上がりで踏んで先頭交代。
いやーうまくいかない。
なぜうまく行かなかったかというところで
→①引く時間が短くて、ペースも遅かった
②ペースが落ちてるのに前に出なかった

上の2つを修正して残り2周のホームストレートでもトライ。全開でいく。後ろから2名ブリッジきて、一緒にまわしましょうと声をかけられて逃げ形成。この逃げが複数逃げで一番抜け出せてたと思う。
JIN CYCLINGの方・らいとくん・自分の3人逃げになったが、後ろはしっかり追いかけてきてる感じ。
最初しっかり踏んである程度差をつけなくちゃいけないのはさっきわかったから、先頭6倍で長めに引いてたつもりだった。しかし、らいとくんの番になると結構苦しそうでペースが落ちる。リズムが上手く合わないなーって感じ。自分に脚があって長く強く引けたり、もっとうまく回せれてたら差ができたのかなあーと反省。

3-5分走の練習はマストだ。きつい状況で焦らずにリズム持って走るのもまだまだ改善の余地あり。きつい状況こそ冷静に。チャンス。

結局またコーナー前で吸収されてしまう。

ラスト一周でJIN CYCLINGの方が1人で抜け出していたから、出し切るべくそれに向けてブリッジ。死ぬ気で回していたけど、途中からローテが止まってしまい、この逃げも吸収された。

そのカウンターで一緒に1回目逃げた方がとんでいった。3秒くらい開いたところで、残りカスでブリッジを狙ってアタック。後ろを見たらやすとがくっついてた。変わって前出してもよかったけど、このまま出し切ろうと思って、繋げたタイミングで終了。

ドロドロになった。

色々課題とか発見があったから、出てよかったと思う。

出場された方々・写真撮ってくれた方々ありがとうございました🙏🙏