肩凝りを放置しているとメンタルが不安定になる。

肩凝りを放置していると痛みを感じなくしたいため
無意識に交感神経が徐々に上がってきます。
そうすると痛みを感じなくなるだけでなく
集中力も付くので、働く上では便利が良いのですが

睡眠が徐々に浅くなっていきます。
疲労も肩凝りも強くなっていくのですが、
交感神経を上がているので感じにくい。

体がここまで緊張状態になっているのに無理に頑張る状態から
脳は徐々に「危機」が起こっているのではないかと想定し始める。

人前に出ると緊張しやすくなる

ちょっとしたことに過剰に反応してしまう

鍼灸やマッサージ、岩盤浴などに行ったら、
すごく良く眠れて、案外簡単にメンタル的に安定することも多いので試してみてください。