健康チェック238日目
体重:73.3kg血圧:上133下78脈77
不安が強まる　強

昨日食べた物
食パン、マーガリン、コーヒー、ご飯、納豆、レバゴーヤ炒め、茄子の煮物、寿司、唐揚げ、ピザ、そうめん、串焼き

運動
スクワット30回　
陸上自衛隊体操
海上自衛隊体操
達成。