【健康】ゆっくりゆっくり身体を起そう

　春って雨が多いですよね。朝からしとしと降っていた雨は、午後3時を過ぎるあたりから雨足が強くなってきました。今では激しい雨に変わっています。

　風があれば、雷が鳴れば、春の嵐となるんでしょうね。

　まだ冬の気配が残る地上。春一番は吹いたけど、夏日を思わせるようなあたたかい日はあったけど、本格的な春はまだ先です。

　まだまだ冬仕様の私たちの身体は、なんだか寝ぼけまなこ。春に向かって目を覚まそうとしています。

　自然界も同じかもしれませんね。

　山も川も海も田畑も、春が来たように思うのに、寒くなったり雪が降ったり、北風が吹いたりと、どうも春らしくないと思っているかもしれません。

　ゆっくりゆっくり目を覚ます。

　ゆっくりゆっくり身体を動かす。

　目覚ましが鳴ったから、慌てて跳ね起きれば、心身もびっくりするでしょう。

　そんなときは、布団の中でゆっくり身体を動かしましょう。足先を動かしたり、身体をのばしたり、ゆっくりゆっくり身体を起す準備です。

　身体を起こしたらどうしましょうか。

　カーテンを開けましょうか。

　窓を開けましょうか。

　トイレに行きましょうか。

　顔を洗いましょうか。

　お白湯を飲みましょうか。

　布団から起きてからも、ゆっくりゆっくり動く準備です。

　ゆっくりゆっくり春もやって来て、いつの間にかフル活動していそうですね。