【健康】身体にやさしいマクロビ弁当

　最近、お昼ご飯に、マクロビ弁当なるものを食べました。お昼時になると、スーパーなどで、おいしそうなお弁当がわっと並びます。　

　以前は、見かけなかったマクロビ弁当に、思わず手がのびました。

　そのお弁当には、肉・魚・乳製品・卵等が使われていません。アレルギーのある方には、安心できるお弁当でしょうか。

　私は、特にアレルギーがあるわけではありませんが、こういったお弁当をたまに食べます。身体にやさしいような気がするからです。

　ただ、高カロリー、動物性たんぱく質を求める方には、物足りないと思うかもしれません。私も、食生活のすべてを変えるというのは抵抗があります。生クリームやチョコレート、バター、肉類も食べたくなりますからね。

　ただし、ちょっとづつでいいので、心身にやさしい食生活をと考えています。

　お弁当だけでなく、スイーツにも動物性たんぱく質を使わないメニューがありますね。卵・牛乳不使用などのスイーツですが、ごくたまにではありますが食べるようにしています。

　マクロビ弁当を食べた感想ですが、夏の間に弱った胃腸にやさしい気がしました。量は多めだと思いましたが、味はあっさりしたものです。ですが、物足りないということはなく、腹八分目といった感覚。心身が軽く感じ、ちょっとうれしい気分にもなりました。

　ちょっと身体にやさしいを探すなら、マクロビ弁当も良いかもしれませんよ。