姿勢が良くなることで太りにくくなる

姿勢が良くなることで起こるメリットを探していると、

続けることで体調も良くなり、たくさん食べても太りにくくなってると実感してます！小顔矯正もかなり効果的で、数回で効果を実感できます。これからも通い続けたいです！

https://g.co/kgs/o8SE6c9より引用

このような口コミを見つけました💡

最近私も太りやすくなってきているので「あーなるほど！最近姿勢が崩れている場面が多いかも🥲」と痛感しました😂

そういえば姿勢を良くするのにはこういうメリットもあったなと，思い出すことができたのでこれを記事にします😁

なぜ姿勢が良くなると太りにくくなる？

• 正しい位置で保つための筋力が増え、基礎代謝が上がる

• 内臓の位置が正常になり消化がスムーズになる

• 食欲のコントロールができるようになる

ということが起こります☀️

基礎代謝が上がる

これは毎回お話しするのですが、姿勢を改善させるには筋力が必要です。
姿勢が悪い人は筋力低下を起こしていることがほとんどだと思っています🥲

つまり姿勢が良くなると筋量が増えているのでその分代謝も上がります【筋肉は消費カロリーが多い】

内臓の位置の正常化

猫背になると内臓が圧迫され本来の位置よりもずれてしまうことがあります。これにより消化不良が起き、太りやすい体質を作り上げてしまいます。

食欲のコントロールができるようになる

姿勢がいいと胸を開き呼吸が深く行えるようになります💡
呼吸が深いと自律神経が整い、過剰な食欲を抑えることができます✨

副交感神経が優位（リラックスしている状態）とになると満腹感を感じられるようになるため食欲を抑制できます💡

反対、交感神経が優位になるとストレス解消として暴食したりすることがあるようです🌀

このようなさまざまな要因が重なり姿勢が改善すると太りにくくなるというわけですね💡

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