健康診断までに減量を

体重を減らさなければならない。
もうすぐ定期健康診断があるからだ。
結果によっては、楽しみの大部分をしめる
食事に暗雲がたちこめる。

なおさん(妻)が作る我が家の晩ごはんには、品数こそ少ないものの、気合の入った豪快でインパクトある、おかず達が並ぶ。最近は、味も安定してきた。

ごはんをパクパク、おかずをモリモリ、ライン工場のように一定のスピードで絶え間なく口に運ぶ。

自転車での帰宅は、いつもカロリー残量の警告灯が点灯しているシャリバテ寸前状態。

晩ごはんは、このシャリバテ間近の空腹感が食事で徐々に満たされていく時間。満腹になると、幸福度がかなりアップしたような感じになる。酒は下戸で飲めないが、酔うとはこういう感覚なのか。

健康志向で妥協のない、なおさんが健康診断の結果を見て要改善と判断すると、こじんまりとした、かわいい食事になる。

それは、半ば強制的に何事もなかったように変更される。そして無期である。

それをさけるため、健康診断の結果は、最低でも去年と同等でなければならない。

だが、今のままだと確実に、こじんまりお子さまメニューとなる。体重を少し、いや、かなり減らさなくてはならない。とりあえず３キロの減量は必須だ。

よしっ！ダイエット方法の定番である糖質制限をはじめよう!

まずは、お昼に食べている注文弁当からだ。ごはんの量を半分に。それから、ふりかけなし、おかわりなし。おかずだけはOKかな？
あと２カ月、これでがんばるぞい!

さて、翌日

「キンコーン、カンコーン」

ワォ～、やったね。今日の注文弁当は、カレーライス!!

これは、ごはんも半分、ルー半分。全部食べても問題なし。

その後も自分に都合のいい理由をつけては、いつもどおり仕事の量とまったくつりあわない、食欲旺盛な僕でした。