90日チャレンジ5

今日は冷えますが早起きできたので、エオルゼアで遊んでました。
寒いと気持ちがしおしおしますが、リンパマッサージするとごりごりいたいところあるので、気分転換兼ねてマッサージして乗り越えますよ…！

自分に自信がないのは克服できる？効果的な11の方法 https://life-and-mind.com/selfconfidence-11-tips-436
体調不調なときはこういうのみて鼓舞してみたり。