21.07.12■体重：73.7■体脂肪率：21.5■血圧：164/102■歩行距離：5.5k■睡眠：7h■酒：なし■活動：終日外構工事■飯：12時冷うどん 納豆巻 野菜ジュース、18時米 納豆 みそ汁 野菜炒■マス設置の為の床掘、設置、埋戻しなどなど。