Photo by saaya2769 ショートスリーパー 4 usakumama 2021年10月2日 14:38 日本人の9割は「ショートスリーパー」になれる 多くの人が憧れるショートスリーパー。実は日本人の9割は、ショートスリーパーになれる可能性を秘めていた!? diamond.jp ショートスリーパーってずっと、睡眠不足で不健康な人のことをそう呼んでいると思ってた。本当は、睡眠の質が良ければ短時間の睡眠でも日中を快適に過ごせて、一日の時間を有効活用出来るのだそうだ。わたしの平日の平均睡眠時間は4時間半くらい。午後は食後眠くなることはあるけど、特に日常生活は問題なく過ごせている。ということは、すでにショートスリーパーなのかな!? ダウンロード copy #睡眠 #ショートスリーパー 4 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート