ヨガで自分と向き合える日は来るのか

今月から入会したホットヨガ。ヨガはハードル高いので、今回もストレッチ系のレッスンに参加。

嬉しいことに、スタジオ内には筋トレやジョギング、エアロバイクみたいなマシンがある。15分くらい走ってからレッスン参加したら、滝のような汗が出た。

次からは一旦汗を落ち着かせてからレッスン参加しないと、脱水症状になりかねないな…と少々焦るほどの汗。でもたくさん汗をかくのはスッキリ気持ちがいい。

ヨガの先生は体験のときと同じ方で、ゆったりリラックスできる話し方で心地よい。できない態勢があれば寝ちゃっていいよーって言ってくれるのも、初心者は安心できる。

呼吸を深く深く、ゆっくり吐いて吸って。

呼吸や伸ばしている体に意識を持っていくんだけど、時々いろんな邪念が入る。

終わったらアイス食べたいな〜とか、肉食べたいな〜とか煩悩丸出しのものから、翌日の仕事のことだったりとか。

まぁ、アイスも買って帰ったし、肉も焼いて食べたんだけど。笑

いつの日か、ヨガを自分の心や体と向き合える時間にしたい。まずはレッスン参加を習慣づけよう！