モヤモヤするときは“自分が喜ぶ行動“小さなことからプラスしよう

ここのところ、
家族の感染症騒動のため
家でじっとしている時間が多いです。

こればかりは、もう身を委ねるしかない…

家でじっとしているのは得意です。

二度寝とか昼寝をして
ぼーっとしたり
瞑想したり
読書したり
物思いにふけったり。

しかし、
少しモヤモヤしている自分がいることにも気付きました。

「何もしない」に慣れて
自分を満たすための行動が減ったからかなと
思いました。

やはり一日のうちの行動で
「自分に少しの負荷があっても、
自分の喜びにつながる行動をひとつは実行する」

ことが大切なのだなと
改めて感じました。

すべての経験に、ありがとう。

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