35歳中年DTMerのダイエット~68日目、台風よ、来ないでおくれ~
我が子は傘だけで守れるのか、いや守れない(何だっけこれ)
本日の例の奴です。
体重:74.8kg(-0.1kg)
体脂肪率:22.8%(+1.0%)
やだ…私の体脂肪増えすぎ…
まぁ、気にしてもしかないですね。体重は74kg台で落ち着けそうです。週末で74前半、来週末で73kg後半ぐらいを目指していきましょう。
本日の食事や運動はこんな感じです。
■運動
比較的多めに歩いただけで特に運動はなし
■食事
朝:プロテイン・ヨーグルトドリンク・キウイ
昼:マンナンマイサイズごはん・スパイシーカレー(100kcal)・グリルチキン
晩:ナスの揚げ浸し、キャベツライスのチャーハン風・きんぴらゴボウ
間食:いも・サラダチキンスティック(2本)
ちょっと本日はガチで体調が良くなく、また疲労が半端なく…有酸素だけでも行きたかったんですが、断念しました。
また、食事量も少なくなってしまい、間食の頻度多めにしています。総カロリー自体は1500kcal未満だとは思いますが…
そろそろ一度ちゃんと食べた方がいいかもなぁ…とか思ってます。
で、話は打って変わって台風ですよ。
首都圏各私鉄やら電車の動きがあやしいですね。あやしいというかちゃんと休んでほしいんですが。
僕はその台風がクリーンヒットする予定の12日(土)に学会で登壇予定となってまして。
まじかよ…勘弁してくれよ…学会中止にならねぇかなと心の底から思っています。(しかも都内はないんですよねー)
先ほど「流石にそろそろ中止の案内が出ただろう(同地域のお祭りとかは軒並み中止へ)」とか思いつつHPを見てみたところ…
うっそだろ?!?!
まじかよ?!?!最悪前泊になるんじゃないんです、これ?!?!
せっかく明日は飲み会なのに!!!
そんな僕に明日はあるのか、こうご期待(涙)。
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