自己肯定感を上げるシリーズ２

こんばんは。
自己肯定感を上げるシリーズ２日目です。

自分に自信をつける方法をご紹介します。

自分に自信をつける方法、、それは
継続してできたという経験をする。

小さなことでもいいので、何か自分が習慣にしたいなと思っていたことを始めます。それを途中でやめてしまうとやっぱり自分はできない人間なんだと思ってしまいますので、毎日１分でもいいので続けます。

例えば、毎日ヨガをするって決めたら、毎日決まった時間に必ずやるようにします。

やって３日とかはできるかもしれないですが、やはりできなくなってしまうのが普通だと思います。
どうしてもやりたくない日は、ヨガマットに座るだけでも大丈夫です！
とにかくハードルを下げまくって、毎日少しずつ継続して行きます。

そうすると継続できた！と言う結果につながり、どんどん自信が湧いてきます♡

本当に小さなことからでいいので、少しずつ積み重ねていくと人生が一変します！

明日からでいいので、ずっとやりたいと思っていたことを始めませんか？？