内観

独り静かに自分を見つめる。
自分の行動から、自分の素直な気持ちを読み解く。

自分の意志で行動し、独りでも充実した生活を送り、人生を切り開くことは、個々の人が主体的に生きるために重要な要素。
これは他人に依存することなく、人生の主導権を握り、自分の価値観や目標に基づいて行動することを意味する。

内観によって、「健康とかポジティブであることより、なによりも気分よく生きること」が大切と気付く。