もやもやの対処法_「今日から私休職します」07

なんとなく不安、なんとなく焦る気持ちがあるときはノートに書き出すことをお勧めします。もちろん書き出すだけで問題は解決できませんが、書き出して一つ一つ分解された問題は、頭の中で悩んでいる状態より断然対処しやすくなります。悩みを対処する準備としてそれを書き出してみるのはいかがでしょうか。