昨日からマイナス0.9キロ
シンプルに食べてなかった体と思う

朝プロテイン、昼肉チーズオムレツ、夜肉
大残業で虫の息、なんかずっとみぞおちが痛いがむりやり肉食べてタンパク質を摂る