昨日からプラス0.7キロ！
トータルマイナス1.7キロ

昨日の焼肉、、、ひびいてるね、、、、楽しかったしおいしかったから仕方ないね、、、、、
けど今日も今日で終日研修。で外食。うまく糖質抜けなかった。。。
モチベさがる。。。。。