【暴露】プロレスラーの分厚い体を作る！！筋トレメニューを紹介します

「分厚い体をしたプロレスラーは、普段どんな筋トレをしているの？」
「体を作るための特別なメニューとか、あるのか知りたい？」

という素朴な疑問にお答えします。

この記事を書いている私は、プロレスラーを３年程していました。大人の事情により所属団体とリングネームは伏せます。

今回は、色々と謎に包まれているプロレスラーの筋トレ事情を暴露していきます。日夜「どのような筋トレをしているのか」、「どんなことに意識しているのか？」を紹介します。

この記事を読むことで
・どんな筋トレメニューをこなしているのか知ることができる。
・プロレスラーのような、分厚い体を作る方法がわかる。
・ボディービルダーとも違うタイプの体を作るヒントになる。

プロレスラーの筋トレメニューは？

色んなことを想像しているかもしれませんが、独別な裏メニューはありません。いたって普通にウエイトトレーニングをして、体を鍛えて大きくしています。体を作ることに裏技はないということですね。

とはいえ、筋トレはウエイトトレーニングだけではないですし、プロレス界では当たり前になっているだけで、一般的な方法と違うこともあるかもしれないので、詳しく見ていきましょう。

●筋トレは２種類に分けている。

大きく分けて２種類メニューを取り入れています。
・基礎体力をつけるメニュー（自重トレーニング）
・体を大きくし、力をつけるメニュー（ウエイトトレーニング）
それぞれ目的別に鍛えています。