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【暴露】プロレスラーの分厚い体を作る!!筋トレメニューを紹介します
「分厚い体をしたプロレスラーは、普段どんな筋トレをしているの?」
「体を作るための特別なメニューとか、あるのか知りたい?」
という素朴な疑問にお答えします。
この記事を書いている私は、プロレスラーを3年程していました。大人の事情により所属団体とリングネームは伏せます。
今回は、色々と謎に包まれているプロレスラーの筋トレ事情を暴露していきます。日夜「どのような筋トレをしているのか」、「どんなことに意識しているのか?」を紹介します。
この記事を読むことで
・どんな筋トレメニューをこなしているのか知ることができる。
・プロレスラーのような、分厚い体を作る方法がわかる。
・ボディービルダーとも違うタイプの体を作るヒントになる。
プロレスラーの筋トレメニューは?
色んなことを想像しているかもしれませんが、独別な裏メニューはありません。いたって普通にウエイトトレーニングをして、体を鍛えて大きくしています。体を作ることに裏技はないということですね。
とはいえ、筋トレはウエイトトレーニングだけではないですし、プロレス界では当たり前になっているだけで、一般的な方法と違うこともあるかもしれないので、詳しく見ていきましょう。
●筋トレは2種類に分けている。
大きく分けて2種類メニューを取り入れています。
・基礎体力をつけるメニュー(自重トレーニング)
・体を大きくし、力をつけるメニュー(ウエイトトレーニング)
それぞれ目的別に鍛えています。
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