ガリガリ体型から３ヵ月で周りから細マッチョに見られる方法

「ガリガリ体型がコンプレックスだ」
「体型のせいで自分に自信が持てない」
「細マッチョになって異性からモテたい」
上記のようにガリガリ体型から卒業したいと悩んでいる方へ！

筋トレを始めたけど、思うように結果が出ない…実は筋肉は成長するまでに時間が掛かります。筋トレを1週間した程度では、体は変わりません。

やみくもに筋トレしても遠回りすることになるだけですよ。だからこそ、無計画に筋トレするのは止めましょう。

「でも、どんな筋トレをすればいいのかわからない……」
それに「継続して行えるか自信もない…」

安心してください！

もっと効率よく細マッチョを目指す方法がありますよ。

そもそも細マッチョの定義は決まっていませんよね？
「体重が何キロ以上」
「ベンチプレスを何キロ以上」
「腕周りが何cm以上」
このように細マッチョの基準はありません。

それでは、どのように判断されるかと言えば、他人があなたの体を見た時に決めます。

つまり、細マッチョに見えるようになればいいわけですね。

見た時に細マッチョだと思われるように、部位を絞って筋トレをするのが最短ルートになります！

そこで本記事では、３カ月で細マッチョに見せる筋トレメニューや食事法を4つの手順に沿って解説していきます。

内容の一覧
〇３ヵ月で細マッチョになる4つの手順
〇目標設定の方法
〇ジム編・自宅編のそれぞれの筋トレメニュー
〇食事の取り方やおすすめ食材の解説と食が細い人向けの対策
〇１週間の筋トレ＆食事メニューを公開
〇【重要】継続するコツ2つを解説

細マッチョになったらメリットだらけ！！
〇海やプールで自信もって脱げる
〇細マッチョ好きの異性と仲良くなるきっかけができる
〇目標達成して自信が付く
〇体型のコンプレックスがなくなる
〇もうガリガリ体型で悩まない

本記事は1000円掛かりますが、パーソナルトレーニングを受けるよりは安い。そして、元プロレスラーがガリガリ体型を卒業するためにサポートします。1ヶ月間、無料で筋トレや食事、気になることなど相談に乗りますよ。

前置きはこのくらいにして本題に入っていきましょう！

細マッチョを目指すための手順
以下の手順に沿って細マッチョを目指していきます。
①目標を設定
②必要な知識を抑える
③いざ実践！
④継続していく

それでは、１つずつ見ていきましょう。