【2カ月で-7kg】40代からのダイエット方法教えます。
うるちです！
血液検査で中性脂肪の多さを指摘され、思い切ってダイエットを始めました。
特にマニュアルなど見ることもなく自己流でやってみたんですが、思いのほかうまくいって2カ月で-7kgダウンという成果が出たんですよ。
体重が落ちただけではなく、当初検査で指摘されていた中性脂肪の数値も300を超えていたのが4カ月後には78まで減らすことに成功しました。
そこで私のようにダイエットの必要に迫られている人の参考になればと思い、痩せるためのマインドや試してみた方法などをまとめ
