うろちゃんの動画

できないと分かっていても宣言のような事をする。

捨てたいけど捨てられない強迫性障害の克服への道のりは長い ※この内容は4月1日の出来事です。 3月が終わり4月が始まりました。私にとって4月というのは” 新たな始まり ”のイメージがあります。 4月だけではなく新しい年に変わる時や誕生日がきた時など、この日からは頑張るぞ！と宣言のような事をやってしまいます。ですができないので落ち込みます。昨日の夜、明日から片付け頑張るぞ！そう思いながら寝ました。朝起きると不安がやってきて、今日は4月初めだから片付けは休んでもい

過呼吸の恐怖が消えない

私は不安で強迫観念に囚われている時、息をするのを忘れている事が多いです。そこから過呼吸にも繋がります。少し昔の話になりますが過呼吸は強迫性障害になる前からあり、数年のあいだ毎日、苦しみました。過呼吸で倒れそうになった時、病院に連れて行ってもらいました。「過呼吸は死ぬ病気ではありませんから。」と医者に言われました。意識がもうろうとしている中でも淡々とした口調で話す医者。その言葉だけはハッキリ覚えています。とても悲しかったです。 ”また過呼吸になるかもしれない”と

緊張からくる不安で一方的に喋り続ける

緊張と不安をやわらげようとして喋り続けてしまいます。そうなっている時の私は気づいていませんが、声は大きくなっていて早口にもなっているそうです。私は緊張した時も不安がやってきて一方的に喋り続けてしまう時があります。内容は過去のつらかった事ばかりでだいたい同じ事を何度も喋っています。静かにしていないとダメな場所だと余計に緊張してしまいます。不安で喋り続けている時は声が大きくなっているようで家族に何度も注意されています。私は不安でたまらないので周りの事など考えられなくなって

一人の時間が怖い。

・強迫観念から気をそらすために今日はぬり絵をしました。 ※この内容は3月4日の出来事です。娘ちゃんが動画編集などの勉強をしたいというので、待っている間ぬり絵をしました。「うろちゃんと娘ちゃん」のキャラクターをコピー用紙に印刷してもらい色鉛筆でぬりました。強迫観念に負けないように集中しようとして必死でぬっていました。私をキャラクター化してくれて、とても気に入っているので楽しい気持ちでぬり絵ができると思っていました。ですが全く楽しめず疲れてしまいました。私は視力が悪

朝が怖くて不安に負けてしまう

私は朝起きると不安がやってきます。強迫性障害を発症する前の元気な時は全くそんな不安はありませんでした。どういう不安かいうと、ひとりぼっちになって寂しいという気持ちが強い不安です。朝起きると家族が仕事や学校へ行ってしまい家には私一人だけ残された状態で、頭の中では強迫観念が次々とやってきて、やりたくないことを強制させられ、それに耐えるためにテレビの子供番組を見ないのに気をそらすために家族が帰ってくるまでつけたままにしていました。毎朝の不安が怖くて家族に「

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#不安

できないと分かっていても宣言のような事をする。

過呼吸の恐怖が消えない

緊張からくる不安で一方的に喋り続ける

一人の時間が怖い。

朝が怖くて不安に負けてしまう