なにかを始める方法&続けられる秘訣note
本noteは、何かやりたい！と思うことを足軽に始められ、そしてその始めることを続けられちゃうnoteです
なにか”やりたい”と思っていても、
誰かが、お膳立てをしてくれる訳ではない！し、続けるための後押しをしてくれる訳ではない。
ということは、きっと誰もが分かっているはず。
最近
・なんとなくの毎日に対して不満
・今の会社にいても、収入upに繋がらない
・複業をしたいけど、なにをしていいのか分からない
など、相談を受けますが
「これをやってみたらどうですか！」と、おすすめしても結果的にやらずに終わっている人や1回切りで終わってしまっている方が、多い現状。
みなさんの
始めないけど始められない&続けたいけど続かない・・
という現象を打破すべく、
今日は、はじめるにあたっての準備〜続ける秘訣までをお話いたします。
◇はじめるための準備◇
まずなにより始めなきゃ意味がない！
ということで、何か新しいことを始めるための準備から。
そもそも「あ〜！あれやりたいな！」と思うこと自体が大事なのですが、
「時間がない！」「仕事が忙しい！」と言う理由で後回しにしてしまいがちです。
ある意味、そこで終わってしまうのは仕方がないけど、
まず第一に、足りないのは
なにかを始めるための"余白"
です。
まず今回、何かをはじめるにあたり大切な余白の作り方からお話いたします。
◇余白の作り方
何かをスタートするときは、"生活の断捨離をした後"に始めるのがおすすめです。
暇になると「なんかやりたいな〜！」という気持ちが湧いたり、何かしらのインスピレーションが湧いてくるもの。
また、スケジュールをこじ開けて、無理やり始めたものよりも継続しやすくなるという利点もあります。
あと忙しいな〜！と思っていても、案外断捨離できるスケジュールは誰にでもあったりします。
また通勤の時間が1時間あるのであれば、その時間にTwitterをupしてみる、毎日noteを電車で書くもいいですよね。
隙間の時間は作れるんです！
そして、まずはじめてみた！が継続になれば、忙しくなってもok！なので、ひとまず時間をあけてみるというのは大事なポイントです。
（イメージはこんな感じです）
寝ると仕事と家事は変えられないし、もし仮に他に趣味がありゲームやテレビも見たいなら、ぎゅっと時間を短縮！（もしくはやらない）
なにもしない余白を、1日1時間以上作ることをしてみてください。
◇まずはじめる！がお金が発生する場合（toCサービスや業務委託契約）
例えば、toC向けサービスをはじめてみよう！という場合、どうしてもやらなきゃいけないのが、
自分で自分のサービスに対して価値をつけなければいけません。
その時は、まずお金に対する認識のチェンジからはじめてみることがおすすめで、それは
500円や1000円でも稼いだ私すごい！
という感覚です。
もちろん最初は、薄利・・多売になればいいという状況かもしれない。
でもその経験を重ねることで、1ヶ月後には単価を上げることができます。
また最初に、自分で金額設定はしますが、お客様に買われないときもあると思います。
その"買う"or"買わない"を決めるのは、紛れもなくお客様
最初から5000円、10000円にしたい気持ちも分かりますが、まずはお試しから入ると、やってみる&稼ぐを両方味わえます。
その認識の元、まずやってみましょう！
また複業を、業務委託契約ではじめる場合も、最初は自分の価値が思うようにつかない場合もありますが、途中で価格交渉するもありなので、余白があるならまずスタートを！
その「はじめてみよう！」という、スタートの気持ちや、相手にお願いされているということ自体もすごいことです。
◇そして継続していくこと◇
何かをスタートすることができたなら、継続することが大事！
1回始めてみた！というのもすごいことですが、その1回だけだと、経験は積めたようで積めていません。
最低でも1ヶ月続けてみることが、どんなことでも大切です。
◇ルーティンを脳にインプット
例えば
朝筋トレをする習慣がほしい！
とすると
1.筋トレ＋プロテインドリンク(すんごい美味しいやつ)をセットで習慣化
2.音楽聴いたら筋トレはじめなきゃ！脳の習慣化
このあたりがおすすめの継続方法です。
私は、2をやっていて、朝ナオトインティライミの曲をかけると腹筋しなきゃいけない！と思わせるようにしてます。
最近というかここ2ヶ月くらい、ずっとこれ聴いてます。
自分の身体をループまでもっていくこと。
が大切。
最初は面倒だけど、1週間〜10日続けるとやめれなくなります。
◇公言すること
例えば、筋トレやダイエットをしたいのであれば、"痩せる"を公言しちゃうことや
私が書いている、このnoteだと（もうすぐ400日）
「私毎日書きます！」とSNSなどで発言してしまうことで、自分追い込み作戦になります。
でも安心して欲しいのが、万が一できなくても、誰も「アイツやってねえな？」とは、ならない（と思う）
でも自分として「言ったからには、やろう！」という気持ちになればいいんです。
第三者の目があると、やる気が出やすくなるポイントです。
◇幸福度を上げるコツ◇
本やネットの記事を見ていると、継続することで幸福度が上がるというものを目にすることがあります。
毎日の積み上げって、自分への一番の財産だと思うので、続けてみることで幸福度が上がることは事実だと思います。
そしてプラスして、私が感じていることを書いていきます。
◇自己肯定感について
まずやってみる！という姿勢で、何かをはじめても、最初は誰もみてくれなくて自己肯定感が駄々下がりします。
ここで、自分自身を認めるも蔑むも自分次第。
そして日記を書くや、筋トレをする！など、誰にも見せない部分で頑張っていることもあると思います。
その頑張っていることに対して、自分でほめてあげることは大切！自分を一番大事にしてください。
◇誰かと共有すること
一人で続けていると、孤独になることもあります。
と言いますか、私はとても多いです。
その打破をするポイントは、
・toCのサービスが売れた
・いつもより沢山noteが見られた
・筋トレを継続していて体重は変わらないけど確実に痩せた
などなど、
自分的嬉しいポイントって、沢山あると思うんです。
そのポイントを周りの仲の良い方にに言うこと。
これは、自己評価じゃなく、他者評価じゃん？となりますが、いえ！違うんです！
これは誰かに言う！伝える！ということ、
すなわち
"誰かに共有すること"で、幸福度はさらに上がる。
また、これは、誰でもいい！というわけではなく、
両親、友達、恋人、旦那様、奥様・・などなど、まわりの大切な人に共有をしてください！
そうすることで、幸福度は格段に上がる！！！んです。
あと大事なのは、これは話したことの相手の反応じゃなく、自分が話したいから話す気持ちが大切！
共有したい！と思った気持ちや嬉しさは、遠慮なく共有を！
さいごに
「はじめちゃいなよ！」「続けちゃいなよ！」と言うけど、結果的になんでできるのか、どうやったら続けられるのか分からない！
そこが一番のできないポイントだというお声をいただき、今回書かせていただきました。
このnoteを見た方が、「はじめてみようかな！」と思っていただけると嬉しいです。
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