ランニング is 楽しい

こんにちは。盆栽始めたおじさんです。
黒松欲しい。誰かくれ。

さて題名。珍しいです。
ランニングの話するなんて。
とりあえず今ランニングが楽しいんです！

何故なら身体に痛みが出ないから！

身体に痛みが出ないで走り終わるのがこんなに楽しい事なのか！

というのも僕はアキレス腱消炎から始まり、腰痛、股関節痛とありました。一昨年？の夏くらいにはランニングもうやめようかな？とも。座り仕事で坐骨神経痛みたいのも出て、走ってもないのにボロボロ。リュージーの200マイルのペーサー終わったら引退しようと思ってたんですがズルズルととりあえず走ってました。1番やる気ある時は月300キロとか走ってたんですが、疲労と痛みはめちゃ出てました。無理矢理走ってた感じ。義務みたいな感じで。
生活に支障が出るくらいの腰痛。コレはさすがにマズイと思って、ストレッチ始めたんです。寝る前と起きた時。アキレス腱消炎はとりあえずターミネーターが現れたポーズみたいのでアキレス腱伸ばしてってひたすら毎日。他にも腰痛、股関節に効くストレッチ。昔かかとついたまましゃがめなかったんですが今は普通に座れます。
体操座りみたいに座って後ろに手をつき膝を内側に入れるストレッチ。ケツと股関節痛くて全く出来なかったんです。いてて、攣りそう、、、ってのでやめないで息を吐きながら耐える、、、そうすると急に痛みが無くなる時がくるんです。体内で癒着してた筋肉が剥がれたんでしょう。知らんけど。

ストレッチしてても痛みが出るって人は毎日同じストレッチしてませんか？ストレッチはコレだけやればいいみたいの無いので色々やった方がいいです。何が効くかわかりません。

でソレを2年くらい？続けてきてやっとここ3日、過去にやってた自分のメニューが無理なくこなせてる。
腰、股関節に痛みも出てない。
題名の通りこんなに楽しい事はない！
ストレッチ is 大事！
たまにしなくても大丈夫な人もいますがソレは稀。100マイルの後にビール飲める人くらい稀。

ここで痛散湯(つうさんとう)の販売とかすればいんでしょうが、特に販売するモノもないので菩薩ショーツでも履いて皆さんもランニング&ストレッチしてみてください！

ほなまた！

さあコレを穿いてみんなも走り出そう！
最終的にはステマ