ヨガと暦と。[夏至]

ヨガと暦と。[夏至]

二十四節気（にじゅうしせっき）／夏至(げし)

6月21日から7月6日頃までの時期。

一年で最も昼が長く夜が短い ”日” であるとともに、

”期間” としての意味もあり、7月6日頃までの約2週間を指します。

夏の二十四節気は計６節気です。

立夏に始まり、小満、芒種、

そして夏至。

だんだんと夏らしさを感じる小暑、大暑と映っていく。

この時期は、北へ行けば行くほどに昼の長さが長くなる。

北欧などでは、太陽が一日中沈むことがない「白夜」が起き、

夜の間もずっと明るいそうです。


（いつか体験してみたい。）

日本でも、北へ行くほど昼の長さが長くなります。

冬至の日と比べると、約５時間も長さが違うそうです。

いつも、のび太レベルで3秒爆睡の私なのですが。。。

先日の夏至の日は満月へと向かう前日でした。

満月の明るさも相まって、寝室の天井小窓から入る光は

とても明るく、空気の感覚や明るさにちょっとそわそわ。

ついつい夜長をしてしまいます。

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夏至は、太陽が一番高く昼間が長い。

この時、自然界の陽のエネルギーが満ち溢れ極まります。

同時に、私たちの感覚や行動も活発に。

明るく暖かな日差しの下で、人々は外出し、

自然と触れ合い、エネルギッシュになる。

しかし、夏至を過ぎると日が短くなり、

外の世界も静かになってきます。

その変化に合わせて、

私たちの感覚や行動も徐々に落ち着き始めます。

自然のリズムに合わせて、

心とからだ。

自分と対にある世界。

共存する社会。

あー、バランスを大切にしていくことが大事なんだな、、、

と陰陽五行論を学びはじめてからは「極まる」この時期に

思いを馳せるようになりました。

自然界のバランス（陰陽）も変わるのだから、

自分もその一部であるのだから、揺らぎがあって良いんだ。

揺らぎや、迷い、そんな感覚が起きやすい時期なんだ、

そんなふうに自分を見る一つの視点にもなると思います。

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移ろいの時期ですので、

ご自愛ください。

今週も皆さんが健やかでありますように。

YOGATO主宰　うおざきよしこ