自己肯定しようと思ってます

こんばんわ、croです。

今週は水曜日が昭和の日で祝日なので、
今日が木曜日の心持ちです。
まぁ祝日でもどこかにいけるわけではないので、
手の込んだ料理をしようかと思ってます！

今日は自己肯定について考えていこうと思います。

日常生活の中で自己肯定できていますか？

家にいるとき、会社や学校にいるとき、様々なシチュエーションがあると思います。

他者から承認されると承認欲求が満たされるかもしれないです。
現に以前の職場では、承認の時間を設けられて誰かを承認したりされたりしていました。

私は欲張りなので、他者からの承認欲求も得たいですが自己承認感を得たかったのであまり嬉しくなかったです。

結局、自分が納得できなければ他者からどれだけ承認を受けても満足はできないのです。
また、今後話そうと思っている幸福感(well-being)は自分を認めることが重要だと考えています。

他者からの承認は、結果かその人が見ている場だけのプロセスです。
全てのプロセスや出発のきっかけは自分しか認めることができないのです。

私は心理について勉強してきましたし、人の心について考えて生活してきましたが、

実は、自分を認めることがあまり得意でないのです。

それはプライドや目標が高いので、できたことや達成したことを素直に認められないのです。

一度プライドや目標のことは置いておいて、
今日1日の終わりに今日何ができたっけ？と考えます。

今日は早起きして布団をたたんで朝ごはんを食べて健康的なスタートだったなぁ。

昼は買い物に行かなくてはいけなくて昼休みの時間以内に買い物を済ませ戻ってこれたし、仕事もこなすことはできた。

夜はお風呂に入って明日の食事の準備をした。

隙間時間でyoutubeの作業もやったし友人にも連絡を取った。

結構いろいろできた。

明日もいろいろできるといいなと思って今日は寝ます。

おやすみなさい。

cro