脇腹の後ろの筋肉が鍛えられない！・・・

と今まで思っていた、大学研究員H

昨日の下半身、お尻トレーニングを経て

鍛えた箇所が筋肉痛になりました

下半身トレーニングのせいで足が１日中グラグラでしたが

するとどうでしょう？

今まで思いもかけなかった、お尻の筋肉にも

ふと目を付けてみると

あれ？
腹筋の後ろ側の贅（ぜい）肉が
（ウエストの後ろ周りの肉）
今まで何してもブヨンとふんぞり返っていたのに
鍛えたお尻の辺りの筋肉を
キュッ、キュッと力を入れてみると
「しょうがないなあ」という感じで
引っ張られているではありませんか！！！

ｵｫｫｫｰｰｰ!!! 　w(ﾟﾛﾟ;w(ﾟﾛﾟ)w;ﾟﾛﾟ)w　 ｵｫｫｫｰｰｰ!!!

これは凄い前進です！

そういえば、以前ジムのインストラクターに

「そこの肉は鍛えられないので、上の背筋か下の臀（でん）筋を鍛えて引っ張ってあげて下さい、そうですねえ、背中の筋肉の方が大きいので先ずは背筋のトレーニングからやってみたらどうですか？」

と言われていたのを思い出した

やはり先ずは３大筋肉！

背筋、大胸筋、腹筋を筋トレして

それから大臀筋なり他の部位もやっていこうという計画でしたが

そのせいでお腹の溜まった贅肉が減らなかったんですね！

しかも、昨日のトレーニングだけで凄い筋肉痛になったので

やればやる程、効果が抜群だ！

これはお尻周りの筋肉を今から鍛えねば！

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【朗報】後ろのウエスト肉が消えそう、かも！？