6/26~7/2

6/27に1500mを走り、右のアキレス腱に違和感があったのでそのレストというか疲労抜きに近いメニューとなった。

6/26 400m                                                                                                                     65"5 コンディションは悪くないが、体が重い。更に右のアキレスけんに痛みがある。total 7km

6/27　1500m　　　　　　　                                                                                         50"1,   68"1,   72"0   68"9   4'19"1                                                          アップ時から体が動かないと感じていた。更に、アップの時間が短く体が冷えてしまったことも要因だ。体が動かない時の対処法を学んでいかなければいけないと感じた。そして、ずっとシューズで練習していたためドラゴンフライになれていなくて履きこなせなかったような感触もあった。がラスト200mは30秒前後で走れたようなので55点。　　　

6/28　　0㎞

6/29　5㎞　6’19（ave）128bpm(ave)  146(max)

6/30～7/2　0㎞　捻挫っぽい痛みがあるので念のため安静