家トレを習慣にするための工夫
ダイエットのために始めた家トレが毎日続いています。
こんなに毎日続いているのは初めてで、自分でもびっくりしているのですが、続いている理由のひとつはウエアです。
といっても、かっこいいウエアを買ったというわけではなく、スキマ時間にさっとできるようにトレーニングし易い服を家で着るようにしたということです。
具体的には、
「レギンス＋長袖Tシャツ」
です。
今までは、寒いのでレギンスの上にスウェットパンツをはいていたのですが、そのちょっとしたスウェットの布が邪魔なんです。
レギンスは、ユニクロヒートテックとはいえ1枚では寒い。
それではと、試しにナイキのジム用のレギンスをはいたのですが、締めつけ感がすごくて一日中は耐えられませんでした。
なにかいい方法はないかと考えたところ、
「ヒートテック・レギンスを２枚重ねてはく」
が浮かびました。
これが意外と暖かく、締め付け感も少ないので、家でずっとはいていても苦しくありません。
レギンス２枚ばきを運用するにあたって、
新たにメンズのLサイズの長袖ヒートテックも購入しました。
これなら、おしりもすっきり隠れつつ、流行りのだぼっとしたカットソーに見えるのでバランスもなかなかいい感じです。
なるべくやる気のさまたげになるものを排除して、細ーーいやる気をつぶさないようにしたいですね。
脚やせのためにやっている家トレの本↓