【生後5ヶ月】早起きのコツ

おはようございます。ふうかです。
今日の日記はこちら。

LINEのオープンチャットに参加してみた。
仕事で使ったことはあったが、リアルで会ったことのない人達のコミュニティに入るのは初めて。私は初めてのことをするのは緊張するし、行動に移すまで時間がかかる。

そんな中、「朝活一緒に頑張る仲間づくり」という活動目的が今の自分にはぴったりだったため、勢いで入ってみることにした。

育休中は生活リズムが崩れがちで、「何時に起きなければ会社に遅刻する！」という制限もないのでついだらだらしてしまう。
結果、体がだるくて重いとなってしまうので、どうにか朝同じ時間に起きる習慣をつけたいと思っていたところだった。

いざオープンチャットに入ってみると、5時起き目標の人が多い。出勤前や家族の出発前となるとそのくらいの時間になるんだろうな。

みんな頑張っていると思うと、自分も頑張れる気がする。
一緒に頑張る人がいると継続できるかもと期待した。

自分の体のためにも2つのことを心がけたい。
①朝同じ時間に起きる
②二度寝しない

育休中は心身ともに自分で自分を管理する力（自己管理）が本当に大切だと毎日思う。でも一人では難しいから、色々と頼ってみることにする。

ここまで読んでいただきありがとうございます。
また遊びにきてくださいね。