こないだ教わった猫背解消運動（短）

ヘッダー画像の通りです(._.)

当方、ホントはいまのんびり記事書いてる場合じゃない(;'∀')のですが、仕事の合間に疲れてこないだ教わった猫背解消運動をしていたら

急にシンプルな絵が描きたくなった

ので、描きました(-"-)

こないだお話した通り、こさえたサークルに理学療法士さんが来てくれた。

アシ技共有のサークル｜梅熊大介

ので、早速タダでストレッチを教わった(笑)

プロも実際指導するストレッチだそうです。そのなかで一番簡単だったのがコレです。猫背解消運動。あまりに簡単なのでいま描いた。

まっすぐ座って、腰をそらないように腕を水平に曲げ伸ばし。

ヒジョーに簡単ですね(ﾟ∀ﾟ)

正直、ストレッチというのは

それができたら病人じゃないだろう

という本格的なものも多々あるので(-_-;)なるべく簡単なのがヨロシイ。辛いとやらなくなる(笑)どんな簡単なのでも毎日やれば…というか、

これやってる間はペンを手放す

というだけで、十分休養になると思います('ω')

協力：理学療法士ようちゃんさん。ありがとうございました。

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ではごく簡単ですが仕事に戻ります(-_-;)

お粗末様でした(*- -)(*_ _)ペコリ