昨日突如買ってよかったモノ。

はじめに申し上げますと、当方本日

ムダに元気であります(._.)

…というのも、昨日の夜突如思いついて、電気カーペットを買いに行ったからなのです。

消毒番長たる当方、もちろん起きているときは温度湿度管理におさおさ怠りはない。

ただ寝てるときは別です(^_^;)

当方はエアコンをつけたままネル、というのが苦手で、必ず咽喉をやられます。なので寝るときは電気カーペットのお世話になっていました（乾燥的にはエアコンよりはるかにマシである）が、４，５年前に壊れてただのカーペットと成り下がっていました。

まあなんとかガマンしていたのですが…

その時、表の通りから「火の用心」の拍子木が聞こえてまいりました。

いやまあ、こんな時代がかったヒトじゃないでしょうけど。

（…どうしてもこういう絵が浮かぶのは、つげ義春先生の影響であろう(._.)）

その「カン　カン　カ・カン」の音で当方忽然としてひらめくところあり。

ガマンしないで買ってくりゃいいじゃないか。

なぜ拍子木を聞くとひらめくのかはわかりません、このあたりは理屈のオヨバヌところではある。

夜の８時に自転車を飛ばして、２畳用の電気カーペットを買ってきました。

さて新品を敷く前に、今役に立たなくなっているムダにデカイ３畳用のカーペットを引っ剥がさねばならぬ。正直言って夜に始める仕事ではありませんが、こうなったら勢いです。地引網のように引っ張った。

気分は地引網です(._.)

一応大掃除した後に、なんでこんなことを(笑)

その後、ゴミ袋に入らない用済み３畳用カーペットをベランダで普通のハサミで裁断するハメになりましたが…。

おかげさまで昨晩は１５時間寝ました。

おきたら昼過ぎでやんの。エアコンなく、暖かくだとまあ寝ること寝ることｗ

思うのですが、トシとると寒さは「寒さ」として攻めてこない…ですね。

ブルブル震えて「おおー、サム！」という直截さは若い衆のモノです(._.)

おっさんには「なんか鬱っぽい」「だるい」「アイディアでない」などの症状となって現れるような気がします。気分の問題にすり替わっている…といいますか。

これ思い切って散歩行くとか、走るとか、掃除するとか、風呂入るとかすると治るんですが…

ようするに寒いんでしょう。

特に睡眠時の冷えは翌朝のぎっくり腰に繋がるので、ケチケチせずさっさと買ってくるべきであった(._.)

関連、２年前の冬に描いた介護のコラム、載せときます。

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睡眠と腰のこと

１１月某日、不覚にも「ぎっくり腰」をやってしまいました。朝起きて、着替えに立とうとした瞬間。腰が凍ってパキっと割れたような感触が･･･。５年ぶりです。
あれは悔しいものですｗ。

めったに病院にいかない私ですが、５年ぶりで足を引きずり整形外科へ向かいました。

（このマンガ描きながら気がついたのですが、どうして嫁さんに手伝ってもらわなかったのでしょうかｗ）

病院での問診中、運動量を聞かれたので、ふだん走ったり水泳したりけっこう気をつけている旨を話すと、先生がポツリ一言。

「･･･じゃあ寝冷えじゃないか？」

ん？寝冷え？･･･そんなものでぎっくり腰になるんですかと聞き返すと、

「なるよ。カルテみるとあんた５年前も朝一番で来たね」と。

･･･言われてみればハッキリ心当たりがあるｗ。私は前述のように汗かきで、暖房が苦手。寝るときはシャツ一枚でたまに背中が出てしまっています。枕は座布団を折ったテキトウなもの。
それで何年もやってきたのでよもや「睡眠の質が悪い？」などと疑ったことはありませんでした。

介護では食事・運動・睡眠をワンセットで考えるべし、と教わります。自分も食事運動は気をつけておりましたが･･･睡眠は･･･そもそもいいとか悪いとか考えたことがないｗ。他人と比べられないし、「まあ６、７時間眠れてるしいいかな」程度でした。

先生いわく「昼間運動しても一晩冷えれば十分病気になれる、死ぬ奴もいる」（伝法な物言いですが、ほんとにこういう先生なんですｗ）

確かに、冬山で遭難しでもたらスポーツ選手でも一晩で死にます。にわかに「睡眠の質」が気になった私はまっすぐ家に帰らず、商店街のＫ寝具店に向かいました。プロに聞くのが一番です。

「これが人間工学にもとづいた低反発安眠枕だ」と店主が出したそれは１万６千円の高級品でしたｗが、やはり枕は大事なモノで座布団で代用するなどイカンとのこと。
シャツで寝ていると言ったら冷えて当然だとさらに怒られ、「汗かきなので通気性のいい寝間着があれば･･･」と聞けば、寝間着とはそのために人間工学的につくられており、通気性の悪いものなど存在しない、と（店主も伝法ですがｗやはり下町気質でしょうか）。
他にもマット、シーツ、足枕なども人間工学的にいろいろ教えていただきまして、私はとりあえず人間工学ではないフツウのそば殻枕、寝間着、腹巻を買って帰途につきました。

･･･試してみてわかったのですが、やはり私の睡眠の質は「悪かった」ようです。

シャツがずれないよう腹巻をして、寝間着をきて、ちゃんとした枕で寝たところ、朝ハッキリ身体がやわらかい。
ぎっくり腰は寝起きが一番辛いものですが、翌朝からかなりラクで、少々痛いがフツウに起きられました。（かなり暖かかったようで、汗で寝癖ができていました）

３日後には日常動作にほとんど影響がないほど回復。処方のロキソニンは初日に１錠飲んだきり、２０粒余っています。
前回は１０日くらい痛みが残ったのに･･･。

我ながらゲンキンな身体だとは思いますが、睡眠がこれほど「効く」とは今回初めて知りました。

ノーマークだった不明を恥じ、もっといい睡眠について調べてみようと思います。

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ちなみにこのコラムを描いた日から２年、ギックリ腰はやっていません。背中をつったこともない。

今年もあと一日、腰を痛めないで(笑)（いや一晩ヘソ出して寝れば明朝必ずやりますからね(^_^;)笑い事じゃない）クリアしたいと思います(._.)

（腰を柔らかく↑のイメージ）

睡眠時の保温、どちらさまもご用心をば。

ではお粗末様でした<(_ _)>

（追記）

で、今も目がランランとして元気なのですが、特に仕事もなく、ムダであります。