【体験談】筋トレ初心者がストレッチをすることの重要性【筋トレ効果がUP】
筋トレはじめたけど、体が硬すぎてうまく動かすことができません。
YouTubeで筋トレ動画を見ながらやってもその通りにできないなぁ。
このやり方で効果がでるのかな。
僕は自重トレ歴2年でジム歴は２か月ですが、「ストレッチの重要性」がやっとわかってきました...。
そしてストレッチを始めたら、正しいフォームに近づいてきました。
今回は、「初心者がストレッチをすることの重要性」について解説します。
筋トレ初心者がストレッチをすることの重要性
ストレッチは可動域を広げます。
