マガジンのカバー画像

フィットネス

6
本
筋トレ
運営しているクリエイター
Umapa

マンバンヘアおススメしない人を解説【筋トレ好きは要注意】

マンバンヘアかっこいいけど、デメリットってあるのかな。 実際のところどうなの？ おススめできない人っているのかな？ こういった疑問に答えます。 普段やらない髪型だとイメージわきにくい。今一歩踏み出せないと思います。僕もそうでした笑 調べて調べたけどどこを調べてもこのことは書いていなかった。。 もっと早く知っておけば。。 前半ではデメリットについて解説 後半では、デメリットを承知したうえでマンバンヘアをやりたい人に向けて 僕の実体験に基づいているので、信ぴょう性はあ

Umapa

ぼくが筋トレを始めたきっかけ

それは弱い自分を脱するためだ。 ・・・ 筋トレを習慣に取り入れたいと思ったのは20歳を過ぎたぐらいだった。 しかし何をやっても続かないのが現実だった。 思いたって行動しては３日坊主。その繰り返し。。 何回繰り返しただろうか。。 ずっと自分の弱さに嫌気がさしていた。何年も何年も。 筋トレを始めたきっかけはこの本に出会ったから 30代半ばになり、病気と妻との関係の悪化をきっかけにある本に出合う。 Testosteroneさんの「人生の99.9%の問題は、筋トレで解決で

Umapa

【体験談】筋トレ初心者がストレッチをすることの重要性【筋トレ効果がUP】

筋トレはじめたけど、体が硬すぎてうまく動かすことができません。 YouTubeで筋トレ動画を見ながらやってもその通りにできないなぁ。 このやり方で効果がでるのかな。 僕は自重トレ歴2年でジム歴は２か月ですが、「ストレッチの重要性」がやっとわかってきました...。 そしてストレッチを始めたら、正しいフォームに近づいてきました。 今回は、「初心者がストレッチをすることの重要性」について解説します。 筋トレ初心者がストレッチをすることの重要性 ストレッチは可動域を広げます。

Umapa