【コンビニ縛り】高タンパク質商品

Q：コンビニで購入できるタンパク質補給におすすめの商品を教えてください！

コンビニ等で購入できるプロテイン系商品をまとめました。

■ザバス　ミルクプロテイン
一番メジャーな商品です。
カゼイン由来のプロテインも原料の50％位含まれているので、腹持ちも良くおすすめです。430ｍｌ入りのものを1日をかけて少しずつ飲むのもおすすめです。※Amazonで箱買いもできます。

■森永　ｉｎ（イン）プロテインシリーズ
プロテインバーは意外と高脂質・高カロリーのものが多いので、間食やプロテインドリンク代わりに摂るのはあまりダイエットには適しませんが、
忙しくて食事の時間がとれない際に手軽でおすすめです。
ダイエット中はこちらの低脂質シリーズのおすすめプロテインバーを選択するといいでしょう。

■明治　タンパクトシリーズ

■高タンパク質なヨーグルト各種
・オイコス
・パルテノ
・トップバリュのギリシャヨーグルト

■他おかず系
サラダチキンやサラダフィッシュの他、豆腐バー、かにかまバー、等のバー系、シンプルに魚肉ソーセージやかまぼこ・ちくわでもＯＫです。
セブンイレブンの「タンパク質が摂れる～」シリーズは色々発売されていて選びやすいですね。
カロリーに対して高タンパクなのはもちろん、【脂質の割合が低め】という点も選ぶポイントです。
コンビニも最近は健康志向で、手軽に摂れる商品が次々と発売していますので、ぜひ色々お試しくださいね。

■おでん・おにぎり
高タンパク意識して頂くと理想的です。（下図参照）