ルーティンじゃない人との会話

🟥今日の出来事

ルーティンじゃない人との会話

🟦補足（それは自分にとってどんな意味がある？）

今日は、社内のイベントごともあってか、
普段あまり喋らない人とも喋った（チャット含む）し、
そういうちょっとした非日常があると、少し気分が晴れやかになる。

🟨そうか！（気づいたことは何？）

「いつもと同じ」は、良いことでもあるし、
良くないことでもある。
定期的な刺激は必要。

🟩やってみよう！（自分ならどうする？）

非日常は、自分からつくってみる。
非日常を意図的に作成してルーティン化する。

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参考：『1行書くだけ日記 』伊藤羊一

1行書くだけ日記 やるべきこと、やりたいことが見つかる